经期可以喝绿豆汤。绿豆营养价值高，还能消暑去火。其蛋白质含量高于肉鸡，钙、铁含量远高于鸡肉，而维生素B1含量是鸡肉的17倍。李时珍曾称赞绿豆为“天下好谷”！尤其是夏天，喝盐水或绿豆汤对身体有好处，因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人出汗造成的矿物质流失。绿豆有一定的医疗作用，味甘性寒，有解暑、利尿、消肿、解毒的功效。可用于治疗烦渴、水肿、腹泻、疮疡和中药中毒等症状。因为绿豆性寒，脾胃虚弱的老人要谨慎食用。但是，在月经期间，应该以温热的食物为主。比如可以增加煮绿豆汤的时间，以消除其寒凉之气，或者加入一些桂圆、红枣一起煮，既能抵消暑热，又能补血，活血，利于经血排出。

以下汤、茶都适合。

1.黑木耳莲藕汤。莲藕、白萝卜、墨旱莲、黑木耳洗净。先将木耳泡在一边，莲藕切片，白萝卜切段，或墨旱莲切小块。然后几种配料一起在水里煮。水开后，小火炖半个多小时。可以加入适量红糖调味。姨妈走了以后，你可以用这个汤止血调经。适用于月经过多、贫血、体虚者。

2、姜枣红糖水。将干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，将干姜切成粉末，大枣去核。可以提前泡一下。如果脾胃不好，可以将大枣去皮，然后加入30g红糖煮，煮开后再煮15分钟以上。这种饮料可以缓解一些月经不适，如月经的疼痛。

3.花茶:在沸水中用月季花、玫瑰、茉莉或洛神花泡茶。可以加入适量的糖调味。这种花茶不仅具有补气活血的功效，还能调理月经不调、痛经等症状，改善女性肤色。另外，也可以喝一些蜂蜜水，可以有效预防便秘。