很多女性在月经前都会有乳房胀痛的现象。大部分人都不重视，以为来了月经就好了。那么月经前有乳房胀痛怎么办？下面就来解释一下月经前乳房疼痛的原因和自我缓解方法，找出原因更好的对症治疗。

一、经前乳房疼痛的原因

这主要是由于经前雌激素增加，引起体内内分泌紊乱，导致乳腺间组织水肿。这种疼痛一般比较轻微，月经过后会自行消失，属于正常现象。但如果有的女性很痛，有的即使不碰也很痛，那么就需要去医院检查一下，看是不是乳腺病变引起的疼痛。

二、自我救济的方法

如果经常出现经前乳房疼痛，可以先热敷。热敷是一种简单方便的方法，效果更好。如果不能达到缓解疼痛的效果，可以尝试冷热交替的方法，会比单一热敷效果更好。不能，这种方法只能暂时缓解痛苦，不能从根本上解决这个问题。

选择一件舒适的内衣也是一个很好的解决办法。一件合适的内衣不仅可以防止乳房下垂，保护乳房神经不受压迫，还可以缓解乳房疼痛。

平时也要坚持给乳房按摩，不仅可以缓解月经前乳房疼痛，还可以预防乳房疾病。

以上就是经前乳房疼痛的原因和自我缓解的方法。经前乳房疼痛是正常现象，但如果疼痛过度，可能是疾病引起的。你需要提高警惕，出现乳房疼痛时不要慌张，不要随意吃药，平时多注意乳房护理，可以很好的缓解疼痛。