中年人失眠调理的方法视病因而定，如下:

1.中年人容易焦虑，可以口服一些抗焦虑药物，如坦度螺酮、丁螺环酮等。焦虑症是一种精神障碍，可引起焦虑、惊恐、不安和失眠。

2.如果是抑郁症，可以口服西酞普兰，也可以使用米氮平。病人可能会抑郁，对任何事情都不感兴趣。有时候会有很严重的自杀欲望。

3.如果有神经衰弱，也可以出现。谷维素可以口服安神补脑。严重者可使用小剂量镇静催眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等。

4.中年人也可能因为更年期而失眠。可以做一些户外运动，适当参加一些体育锻炼，可能会有所改善。