月经不调是所有女性都关心的问题。它让所有的女性都很担心，很头疼，因为月经不调给我们带来了太多的不利因素。在这里，我给大家分享一下月经不调怎么办。

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月经不调和我们的日常饮食有很大关系。例如，许多女性不喜欢吃肉。为了保持身材，饮食过细过少，导致营养不良，会容易导致月经不调。所以，健康是关键。在此，我呼吁广大女性在食用营养健康食品的同时，也要注意完美的体型。多吃红枣、红豆、桂圆等。对我们女性非常有利。

2、

月经不调也和我们的心情有关，尤其是工作压力大的大上班族。平时偶尔给自己放个小假，永远保持一个好的开心的心情。不要过度紧张，情绪波动过大。

经期要多喝红糖水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。对于腹痛的姐妹，可以准备一个暖水瓶暖胃，会舒服很多！