对于很多痛经的人来说，月经是痛苦而折磨人的。很多痛经的女性在经期都会喝红枣水，以为这样可以补血强身。但是，大枣虽好，却并不适合所有女性。月经期多的女性不宜吃红枣，会增加月经期，月经期少的女性宜吃红枣。那么，女性经期可以吃红枣吗？我们一起来了解一下吧！

来月经的时候吃红枣有什么好处？

1.补气养血:红枣是最好的滋补品，人们用不了多久就能看到经常添加红枣滋补身体，养血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

2.养血安神:女性躁郁症、哭闹焦虑、烦躁不安等。用红枣、甘草、小麦配甘麦大枣汤，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。

3、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，一天吃七颗红枣，或者配党参，白了你让我滚，我滚。你让我回来。很抱歉我要走了。普通操作能补中益气，健脾和胃，达到开胃止泻的效果；可与红枣、生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的胃胀、呕吐等胃炎。

哪些女性经期不能吃红枣？

一、容易腹胀的女性，经期不能吃红枣。为了避免湿滞，越喝越不能改善胀气。

第二，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会有肿胀的眼睛或脚。其实这是湿重的标志。这些人不适合吃红枣。因为红枣味甘，多吃容易导致痰湿。体内积水，水肿更严重。

女性经期可以适当吃一些红枣，经期气血虚弱和产后调理，经期喝红枣水，可以补血强身，效果明显。从这个角度来说，红枣对女性健康有很好的作用，但是月经期多的女性不宜吃红枣，因为这样会增加月经期。对于月经期少的女性，吃红枣是有好处的。