肝硬化是由病毒、酒精和药物对肝脏的长期损害引起的。肝硬化会导致干呕、四肢无力等症状。怎样才能预防肝硬化？这里我们就简单介绍一下。

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肝跟精神有很大关系。平时要保持健康良好的精神状态。学会释放压力，缓解情绪。学会劳逸结合是保持身体机能和预防肝硬化发生的最好方法。

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不要乱用药。许多药物对肝脏有很大的伤害。注意起居，坚持饮酒，大量饮酒还可能引起肝硬化。同时注意日常饮食，营养不良也容易引起肝硬化。

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平时多吃高蛋白、低脂肪、维生素丰富的食物。多参加运动，做一些有氧运动，提高身体素质。注意饮食，每天保持足够的水分，及时排出体内毒素。可以预防肝硬化。

减少饮酒，经常锻炼，多吃高蛋白低脂肪的食物。保持良好的精神状态。每天喝足够的水。多吃蔬菜水果可以预防肝硬化。