如果月经量正常，且月经期持续3-7天，没有月经血块或月经颜色异常，那么说明月经是健康的，但是很多女性朋友月经都有不同的问题。比如月经的颜色是棕色的，那么棕色月经怎么办？

棕色月经怎么样？

1.月经不调导致的经血颜色为黑色。

生活中有很多女性月经血过多或过少，月经周期提前或推迟，月经来时经血颜色发红或变红。这些都是月经不调的症状。出现这种情况的原因通常是由妇科疾病引起的。当月经变暗时，通常是因为女性患有阴道炎或宫颈糜烂。

提醒女性，当身体处于亚健康状态时，一定要及时去正规医院检查治疗。

2.护理不当导致的经血颜色发黑。

还是有很多女性不特别注意自己的健康。她们经期抽烟喝酒，剧烈运动，无节制地继续性生活，经期洗澡，经期熬夜或过度劳累，完全不注意经期护理。

这些都是月经颜色异常，外观发黑的罪魁祸首。所以，为了健康的身体和完美的人生，一定要爱惜自己的身体。

3.气滞血瘀引起的经血颜色偏黑。

中医认为，女性月经颜色暗通常是气滞血瘀的表现，导致月经量过多或过少，颜色明显异常，出现黑色血块，腹痛。此外，当女性肾虚时，往往会导致女性月经颜色变暗。

咖啡色月经疗法处方

一:黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣煮汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。主治气虚月经过多引起的月经不调。

二:浓茶红糖饮:适量的茶叶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。

三。山楂红花酒:山楂30克，红花15克，白酒250克。将上述药物用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。注意不要生吃或凉吃。

四:山楂红糖饮:生山楂肉50克，红糖40克。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。可促进血液循环，调节月经，用于治疗月经失调妇女的月经不调。

如果女性的月经是褐色的，那么女性朋友就要多观察，褐色的月经会提示女性朋友亚健康状态的警示灯。平时也要多注意月经。经期禁止同房，注意个人卫生和休息，因为月经颜色异常多由内分泌疾病或各种妇科疾病引起。