产后风湿病是新妈妈生完孩子后没有好好休息的一种风湿病。该病会表现出不同程度的疼痛，主要在关节部位。如果不治疗，会严重影响你以后的生活。那么产后妈妈应该怎么做才能预防产后风湿病呢？下面是一些你在生活中应该注意的细节。

1.日常生活:注意保暖，不要让冷风直吹身体，不要接触冷水；忌潮湿和过度劳累。

2.饮食调理:多吃易消化、营养丰富的食物，速食冷食冷饮，速食辛辣油腻食物。

3、适当运动:如慢走、做操、拳击等。，增强身体的抵抗力；经常去户外晒晒太阳。

4.避免室内潮湿；因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子阴凉，没有阳光，如果又冷又潮湿，会给身体带来很大的伤害。

5.避免过早疲劳；新妈妈生完孩子后，身体需要好好休息。如果过早工作，即使再累，也可能为身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手部关节疼痛，还会患上严重的风湿病。

6、禁忌洗澡水凉，身体无法抵御冷水入侵，容易关节痛得产后风湿病。洗澡后，如果头发没有干，马上睡觉也是引起产后风湿病的主要途径。

所以，产后妈妈如果不想以后被风湿病困扰，就要在生完孩子后注意上面的小细节。记得不要碰冷水，尽量减少洗澡时间。洗完头后一定要及时吹干头发，不要外出避风。所以，最好的办法就是产后妈妈待在房间里，什么都不做。