脂肪肝已经成为危害人们健康的第三大肝病，许多患者都在努力寻找预防脂肪肝的方法。今天给大家介绍几种可以轻松预防脂肪肝的食疗方法。

1、

洋葱和大蒜:这两种成分是保护血液的最佳成分。既能舒筋活络，又能让肝脏更有营养，保持动力。

2、

牛奶:牛奶可以减少胆固醇的吸收和肝脏的负担，从而防止脂肪肝的发生。

3、

玉米:玉米含有多种维生素、钙和其他营养成分。还能降低人体内胆固醇，减轻肝脏压力，消除多余脂肪，保护肝脏。