一般来说，孩子出汗的原因有很多。最常见的是孩子体质弱，体内缺钙或者其他疾病。如果孩子长时间出汗，家长不重视，对孩子的健康是非常不利的。今天就来介绍一下。

1.出汗吃什么药好？

出汗主要是由于表皮的皮肤调节能力差，新陈代谢能力强，经常导致出汗。当然，如果体质差，出现营养不良，也可能出现这种情况。因此，有必要找出出汗的原因，然后采取针对性的药物治疗，这将为健康带来好处。

2.出汗的原因有哪些？

2.1、缺钙引起的

虚汗也可能是缺钙引起的。缺钙通常表现为盗汗、枕秃、方颅等。可以去医院检测微量元素，看看是不是缺钙，尽早纠正，以免影响生长发育。

2.2，由于身体虚弱。

中医认为虚汗多与体虚有关。身体虚弱时，自主神经功能不稳定，导致皮肤汗孔开合紊乱，无法抑制汗液，汗液容易流出。常表现为白天活动时或晚上入睡后，头、胸、背部大片出汗。

2.3、某些疾病引起的

如果你不仅在前半夜出汗，而且在后半夜和黎明前也出汗，那多半是生病的症状，肺结核是最常见的一种。肺结核还有其他表现，如低烧、乏力、食欲不振、面颊潮红等。肺结核是一种白天活动时出汗称为虚汗，晚上出汗称为盗汗的疾病。

3.出汗的饮食疗法。

出汗多是缺钙的表现。补钙有两种方式，补钙和饮食补充。补钙最好的方法是食补，效果最好。

食补应该是补钙的主要途径，而牛奶和奶制品是补钙最有效、最常用、最传统的食物。这些食物不仅富含钙，而且容易吸收。牛奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中维生素D能促进钙的吸收和利用。许多高血压患者常伴有肥胖或血脂异常(以前称为高脂血症)。这种情况下最好喝脱脂牛奶，可以减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸。有些种类的牛奶是人工添加钙制成的高钙牛奶，含钙量会多一点。需要补钙的人可以喝这种牛奶。

出汗吃什么好？

1.牛肉浮麦汤

配料:鲜牛肉、黄芪、浮小麦、山药、生姜、大枣。

做法:将上述调料全部洗净，放入容器中，加入煮好的汤，加入适量的盐和调味品，用小火煮至牛肉熟烂，然后喝汤吃肉。

功效:具有补气、清热、止汗的功效，适用于小儿多汗。

2.黄芪大枣汤

成分:黄芪、红枣。

做法:将黄芪、红枣放入锅中，加水适量，文火煎制1小时，每日1剂，分2-3次服用，连用10天。

功效:补虚益气，止汗止汗。多用于体虚表里引起的体虚。

3.麦枣糯米粥

配料:小麦、红枣、糯米。

做法:将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再转小火煮成稀粥。每天服用一次，持续5-7天。

功效:补脾胃，敛汗安神，适用于体虚，多汗等症。

出汗要补充哪些元素？

1.维生素d。

大量出汗与平时体质有很大关系，也与他们缺乏营养元素有着千丝万缕的联系。如果缺乏维生素D，很容易出汗。所以一旦容易出汗，就要及时给他们补充维生素D，多吃富含维生素D的食物，买一些天然维生素D。

2.钙片

出汗也是缺钙的表现。如果这个时候想通过饮食来纠正，也不是不可以，只是很慢。毕竟通过饮食不是一天两天就能做到的，一旦出汗就证明缺钙更严重。这时候就需要购买专门的钙片来补充体内的钙。

3.食用纤维

青菜也是不可或缺的。青菜中有大量的维生素和纤维素，是肉类所不能提供的。