我妈最近脾气变得很暴躁，白天整个状态和精神都不太好，我不敢惹她。她说最近失眠很严重，半夜根本睡不着。有时候她终于睡了一两个小时又醒了，达不到深度睡眠的效果。所以她白天状态不好，一点点烦心的事就会爆发。想问一下失眠怎么治疗，有没有比较好的方法，一般中医治疗效果会不会更好？

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如果是因为神经方面的原因，可以自己调整。你不用去看中医，也不用吃药，因为你要记住，药有三毒。虽然医学可以治愈人们的疾病，但它毕竟对你的健康不利。可以多做运动，听听音乐，缓解心情。

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失眠首先需要调理的就是脾，因为很多人因为肝火郁结而失眠，导致心神不宁，最后失眠。一般中医会开一些静心、益气、浓缩的中药来调理身体。具体情况需要先检查，然后医生才能做出比较科学的诊断。

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平时可以吃牛肉、核桃、蜂蜜、牛奶等对身体有益的食物。桂圆、小米、猪肝、氨基酸等食物也可以吃。或者可以服用安神补脑液、安神补心丸，也可以用酸枣仁等中药调理。

现在市面上卖一些花茶，有助于人们睡眠。很多人在日常生活中喜欢泡一杯茶作为饭后饮品。其实茶叶中富含的一些元素有提神的作用，所以睡不好，喝完茶就不想睡了。