水肿是由于人体组织与血液之间的缝隙中积聚了过多的血液。为了让大家对水肿有进一步的了解，下面就为大家详细介绍一下有利于消除水肿的食物，希望对你有所帮助。

1.消除水肿面部食物1。荷叶:荷叶味甘，有扩张血管、排水、减肥的作用。

2.消除水肿面部食物2。蘑菇:富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿。最好做蘑菇汤，吸收更好。

3.消除水肿面部食物3。薏仁:薏仁分生、熟两种，各一半，可以互相制衡，速效，达到健脾利湿的效果。薏苡仁能促进血液和水分代谢，促进利尿消除水肿，排出体内多余水分。

4.消除水肿面部食物4。苹果醋:其中的果胶能促进肠道运行，有酸化作用。碱性体质容易引起水肿。用苹果醋平衡身体的酸碱度，有利尿作用，从而减肥。

5.消除水肿面部食物5。冬瓜:性味甘、寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。含有维生素B1和纤维，可以帮助大肠蠕动，清除废物和毒素。

6.消除水肿面部食物6。红豆:红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和较多的皂甙，能刺激肠道，有很好的利尿作用，对水肿有作用。

7.消除水肿面部食物7。西瓜:西瓜性淡微寒，味甘，生津。入心、胃、肺、肾经，有解暑利尿之功效。可以说是去水肿，出成果的好方法。

8.消除水肿面部食物8。咖啡:减脂、去水肿应用广泛。咖啡因可以促进人体的新陈代谢，增加热能的消耗，从而加速脂肪的分解。同时，咖啡因还可以加速身体的排水，对于去除脸部和眼部的水肿也非常有效。每天两杯不加糖也不加牛奶的黑咖啡，不仅可以去除浮肿，而且减肥效果很好。

通过以上文章的介绍，相信大家对消除水肿的食物有了一定的了解。这些食物可以消除水肿，避免药物的副作用。