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荣春红
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知识库 年轻人骨质疏松能治吗
年轻人骨质疏松能治吗
发布时间：2023-01-28
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骨质疏松症是由于单位体积骨量减少，骨量吸收增加引起的。它常见于老年男性和绝经后女性，因此原发性骨质疏松症在年轻人中并不常见。

因为年轻人需要更多的钙，比如在孕期和哺乳期，他们可能因为需要更多的钙而没有及时补充，或者因为身体虚弱，缺乏运动，饮食比较单一，从而导致骨质疏松。

或者一些代谢性疾病导致的钙流失。建议及时补钙，饮食上要多吃富含钙的食物，可以治疗骨质疏松。避免饮酒、咖啡和碳酸饮料。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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还应该多晒太阳，不用过度防晒，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，过度防晒会导致体内维生素D不足，从而会影响肠道对钙的吸收。拒绝不良的生活习惯，减少浓茶、浓咖啡、碳酸饮料的摄入，合理安排作息和饮食，定期进行有效的锻炼和运动可以加快血液循环和肌肉收缩，从而促进成骨细胞的活性，促进身体对钙的吸收。根据骨质疏松的程度，必要的时候在医生指导下补充钙剂和普通维生素D，并注意排查引起继发性骨质疏松的疾病，停用可能影响骨代谢的药物。年轻人应该重视骨质疏松症，提早预防起来，使年轻时期获得理想的峰值骨量。
杨春喜
发布时间：2024-03-23
 
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首先应该规则的运动，是一种有节奏有规律的运动，动作按照一定的节奏有力度的重复，协调持续进行，如散步、游泳、舞蹈等提高锻炼者的体温、脉搏、呼吸频率等锻炼方法，就属于基本性的节律运动，节律运动可显著改善骨密度异常人群的骨质状况，显著降低骨折的风险。随着人体的生长发育，一般的来讲，大多数人在30岁左右可以达到骨密度的巅峰值，然后随着内分泌因素、药物因素、营养因素等多方面影响，随着钙的流失，骨骼的密度会逐渐下降，慢慢的出现骨质疏松而产生一系列症状。另外还应该多晒太阳，不用过度防晒，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，过度防晒会导致体内维生素D不足，从而会影响肠道对钙的吸收。
张忠
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