谢洋春
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高脂血症的运动锻炼注意什么
发布时间：2023-01-29
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对于高脂血症患者来说，运动的注意事项就是在可以忍受的情况下，尽可能的增加运动量。每周可保持中等强度运动4-7次，每次持续30-60分钟，可选择游泳、跳绳、跑步等高强度运动。同时也要控制体重。运动的同时，也要注意控制饮食，应用降脂药物，共同治疗高血脂。戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高纤维素食物、粗粮、谷类等。而不是简单的通过一次运动来改善血脂的状态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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