女性月经不调的问题，其实和女性体内的激素水平密切相关。在饮食方面，一定要特别注意。有些食物会加重月经不调的情况。建议你注意饮食。让我们互相了解一下。

第一，辛辣食物

很多女生总是喜欢吃辣，但是在这个月经期一定要放弃这样的饮食习惯。如果经期吃辛辣食物，会导致盆腔内血管收缩，导致月经量增加。

虽然辛辣食物对人体影响不大，偶尔也不会造成很大的伤害，但是经期不宜食用。经期吃清淡易消化的小时，不仅有利于消化而且容易吸收，还可以避免经期头痛、腰酸等症状。

第二，浓茶。

很多人喜欢喝浓茶来减肥，但众所周知，浓茶中含有大量的咖啡因，对神经和心血管系统有很大的刺激作用，容易产生不良焦虑，增加痛经的疼痛，延长经期。

浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，容易导致贫血危机，肠胃不好的人更要注意这一点。

第三种食物是凉凉的。

中医理论认为，寒性食物不易消化，会直接损伤人体的阳气，导致经血在体内循环不畅。这种情况下会出现月经不调、经量不畅，也会导致痛经甚至闭经的危机。所以经期最好吃温热的食物，可以保证经血循环。

从上面可以看出，辛辣刺激的食物、浓茶、生冷的食物对女性月经不调患者的影响是非常不好的。建议广大女性朋友在患病期间戒掉这些有害食物，以加快病情的好转。