姜帅
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胃老是反酸烧心怎么办
发布时间：2023-01-24
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胃酸反流和胃灼热总是发生。首先，我们应该养成良好的饮食习惯。一日三餐要固定。不要吃太多或睡前。
多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物。避免吸烟、饮酒、感冒等伤胃行为。饮食清淡，注意饮食卫生。生的水果蔬菜要洗干净，不要吃变质的食物。
调整工作节奏，保证充足睡眠，减轻工作压力。放松心情，保持心情愉悦，加强锻炼，增强体质。饭后不要抽烟，最好不要一直抽。睡前不要吃东西。睡觉的时候，把头或者床头放高一点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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