磨牙是很多人讨厌的事情，尤其是住宿舍的同学。如果晚上有人磨牙，那就很烦了。磨牙的原因很多，有的是睡觉时习惯性磨牙，有的是压力大。我高中的一个舍友也磨牙。每天晚上，当他上床睡觉时，他的牙齿吱吱作响。其他室友都睡不着。后来让他去医院检查，发现是内分泌失调引起的。后来医生配了点药，调整了一下。过了一段时间，就差不多好了。

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一般成年人磨牙的原因基本都是外在的，比如精神心理因素，大多容易调整。如果发现自己咬牙切齿，连续几天出现这种情况，最好去医院检查一下，看看是什么情况，再做打算。

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找出磨牙的原因后，医生会根据你的实际情况安排一些方法给你调整，比如心理治疗、肌肉放松等。严重的话会给一些安定片。这些不用花太多钱，而且很容易跟随着治疗。

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磨牙对牙齿的伤害也很大，要经常保护牙齿。如果条件还可以，患者可以去医院弄个牙垫，有很好的保护作用。不想花那么多钱的人，只要日常习惯好一点，也可以保养牙齿。

磨牙的人要注意放松情绪，不要轻易激动，注意饮食，不要吃对牙齿有害的东西，睡前做一些放松肌肉的运动。