如果女性得了外部瘙痒，会给生活带来很多不便。前段时间得了外部瘙痒，上班的时候总是不自觉的想用手挠下体，特别尴尬。我咨询了医生，医生说我应该在生活中多注意一些事情。现在经过我的调理，差不多好了。今天，我将与你分享我的经验。

1、

穿衣:内衣内裤要经常清洗。清洗后，它们应该暴露在阳光下消毒。内衣要棉质的，化纤衣服要避免。

2、

居住环境的室内温度一般为23度，适度在30度左右。如果室内空气干燥，很容易滋生细菌。如果条件允许，可以使用加湿器，或者在一些地方洒水，增加湿度。

3、

洗澡不宜过于频繁，洗澡的温度也不宜过高，否则容易损伤皮脂表层，引起皮肤瘙痒。

保持下体清洁对于阴道瘙痒也很重要。可以每天用清水洗，但是尽量不要乱用乳液。