对于男人来说，最重要的是性。如果性爱时间太短，不仅会影响心情，还会给女方带来快感，非常不好。不仅如此，一般来说，性生活过短，身体机能相对较差，也可能是一些身体疾病。所以男性朋友要定期去医院做检查。如果没有身体疾病，那么，是因为他们的身体比较敏感。那么，男性如何延长性生活呢？下面我们来看看。

1、

男性要想延长性生活，有一个好的体质是非常重要的，所以男性朋友可以每天锻炼，或者没事就去跑步，或者买一些健身器材。他们只要花半个小时锻炼，体质就会越来越好，还能延长性生活。

2、

很多时候，男性的性生活时间很短，因为他们在性生活中总是保持一个姿势。因此，如果他们想延长性生活时间，他们可以经常改变姿势。不管是什么姿势，都可以尝试一下，这样可以有各种快感，性生活也可以比平时长。

3、

男性生殖器比较敏感，只要插入阴道就很容易射精，尤其是不喜欢戴避孕套的人。所以，如果想延长性生活，可以尝试戴避孕套进行性生活。避孕套可以薄一点，不会影响你的快感。和不戴避孕套没什么区别，还可以延长性生活。

关于男性如何延长性生活的介绍就到此为止。希望能帮到大家。如果男性朋友性生活时间太短，可以试试上面的步骤，效果很好。