女性对月经不调这种病很熟悉，尤其是年轻女性。很多女性为了减肥，长期节食，导致月经不调的现象。当然，日常生活中的其他不良习惯也会导致月经不调。有哪些具体的不良习惯会导致月经不调？下面我们就详细介绍一下。

1.月经失调后，很多女性只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，而忽略了在子宫外寻找原因。不知道，很多不良习惯也可能导致月经失调。

2、情绪异常、长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

据研究，女性月经期受到寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经量过少，甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

4.过度节食专家的研究表明，在月经初潮发生之前，一个女孩的脂肪至少占体重的17%，她的体脂至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量稀少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

5.酒精烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

6.内分泌功能主要在下后脑-生茶杯-卵巢轴不稳定或有缺陷，即月经病。

专家提示:以上内容详细介绍了关于哪些不良习惯会导致女性月经不调的相关内容。对于月经不调，女性最好在日常生活中注意一下。特别要注意经期的饮食和卫生习惯，避免月经不调。