夏天是吃葡萄的最佳季节。很多人喜欢吃葡萄，因为葡萄又酸又甜，经常吃葡萄，可以美容养颜，可以预防便秘。现在，葡萄已经受到很多女性的喜欢，但是很多女性担心经期不能吃一些生冷的食物，会导致痛经。其实月经期间可以适量吃点葡萄，但是不要吃很多，不然会的。

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月经期间，可以吃葡萄。我们都知道葡萄营养丰富，有美容养颜的功效。但是经期吃葡萄一定要注意不要吃太凉的葡萄，尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的葡萄。

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先说葡萄的营养价值。葡萄含有较多的矿物质，包括钙、钾、磷、铁和许多维生素。所有这些营养物质都是我们人体所需要的。经常吃葡萄可以缓解疲劳，在一定程度上缓解神经衰弱。

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最后说一下经期吃葡萄的好处。葡萄含有较多的糖和铁，经期会大量出血，所以多吃葡萄可以补血。经期一定要注意适量吃葡萄。吃多了会导致月经延长。

虽然经期可以吃葡萄，但是一定要注意不要吃太多。如果女性体质较弱，怕冷，最好将葡萄用热水洗干净后再服用。尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的葡萄，否则会导致月经量增加。