杨春喜
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山楂干泡水喝减肥吗
发布时间：2023-01-16
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山楂干泡水本身没有减肥效果，因为山楂干本身就是一种有热量的食物，除了水以外的所有食物都有热量。
干山楂其实热量低，而且含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，减肥的人也可以喝。但是，如果三餐饮食中的热量没有减少，单纯想通过泡水山楂减肥是不现实的。在保证全天低热量均衡饮食的前提下，配合运动，应该是最好的减肥方式。
同时，在选择山楂干的时候，也要看看有没有额外添加的糖，因为有时候市场上加工食品，加糖或者油可能会更好，要注意辨别。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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