范书英
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跑步心率多少正常
发布时间：2023-01-21
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跑步时，心率正常。这种情况没有统一的标准。因为在跑步的情况下，心率一般会比正常情况下快，但是跑步的速度和运动的强度不同，心率也不同。
所以需要根据具体情况来判断。一般可以达到亚极限运动的水平，也就是190减去患者的年龄。只要在这个范围内，这种运动时的心率消耗的热量最多，对人体健康和控制体重最有帮助。就像一个50岁的病人在跑步。她的心率可以达到190~50，也就是每分钟140次是最好的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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