于荣
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减肥能吃盐么
发布时间：2023-01-25
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可以吃盐减肥，但要注意低盐饮食。
如果不严格吃盐，可能会引起电解质紊乱和低钠血症。减肥期间，要注意低盐低脂饮食。我们不应该吃油炸食品和肥肉等脂肪食物，而是应该多吃新鲜蔬菜和水果。除了饮食控制，还要做有氧运动，比如慢跑、游泳。有条件的话可以去健身房控制体重，也可以通过练瑜伽来塑身。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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