引起腹泻，通常是消化不良，饮食不健康的影响导致急性胃肠道炎症。

腹泻严重时会引起脱水，需要及时补充水分和葡萄糖，也可以通过静脉输液缓解。腹泻要用蒙脱石和黄连素治疗。

你需要卧床休息，饮食清淡，避免辛辣刺激性油腻食物，通常需要几天身体才能恢复正常。

腹泻伴有脱水时，可以适量饮用一些功能性和运动性饮料，这些饮料富含一些微量元素和含糖化合物，对脱水恢复会有一定的辅助作用，促进功能循环和代谢，但要适量，不能过量。