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杨春喜
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知识库 血糖高不能喝牛奶吗
血糖高不能喝牛奶吗
发布时间：2023-01-13
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血糖高可以喝牛奶。蛋白质是人体能量的来源之一。牛奶虽然富含蛋白质，但牛奶主要是水，所以喝牛奶不会导致热量增加太多。日常生活中蛋白质的摄入应占日常饮食的三分之一。为了增加能量消耗，早餐最好选择牛奶，晚上最好不要喝牛奶。因为晚上人体活动大大减少，晚上喝牛奶会导致整体热量更高。除了保证每天的热量摄入，还要保证营养均衡。主食可以选择燕麦粉和荞麦，喜欢什么蔬菜就选什么。水果要小心吃。可以吃猕猴桃。


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血糖高能喝牛奶吗
高血糖可以喝牛奶。因为牛奶的主要成分是蛋白质，而蛋白质在体内的吸收对血糖的影响要比碳水化合物慢。一般来说，建议患者喝纯牛奶，不要喝含糖或各种添加剂的牛奶。牛奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有一定量的钙，也是非常丰富的食物。对于糖尿病患者来说，有患骨质疏松症的风险。建议每天摄入一定量的钙或喝牛奶，补充身体所需。牛奶可以在两餐之间喝，也可以在早餐时喝，可以作为主食的一部分，也可以在睡前喝，但也要注意血糖的监测。如果空腹血糖比较高，睡前喝牛奶可能对空腹血糖有影响。此时可以调整喝牛奶的时间，使血糖稳定。
潘永源
发布时间：2023-01-13