长期失眠的原因包括精神障碍、心理因素、生理因素等。

1.精神障碍，如精神分裂症、焦虑症等疾病，都会有失眠的症状。应立即去医院，给予原发病规范治疗，或在医生指导下服用安定。

2.长期生活工作压力大、情绪烦躁、精神压力持续等导致的失眠，可以用行为认知疗法治疗。严重者可给予安神补脑液等中成药。

3、怀孕初期、更年期，会出现失眠症状，不影响第二天的正常生活，一般不给予治疗。建议睡前喝一杯温牛奶，提高睡眠质量。