迟骋
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什么运动能锻炼心脏
发布时间：2023-01-20
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锻炼心脏应该做有氧运动。
心脏病是心肌功能不足造成的，所以做一些有氧运动可以锻炼心脏，比如游泳、跳绳、慢跑、快走、健美操。每次运动的时间要保持在20分钟以上，频率不能太慢。也可以每天做30个深蹲，坚持很长时间，锻炼心脏功能。
有氧运动是指在供氧充足的情况下进行的运动。适当的有氧运动可以增加肺部的氧气交换能力，改善呼吸。另外，冠心病、心脏病患者要注意运动强度，以感觉舒服为主，不适合高强度运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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