胃寒可能是由于经常吃生冷、刺激性食物，或冷刺激胃而发生的。胃寒的发病率很高。人长期饮食不规律，精神压力大，也会导致胃寒。要恢复肠胃的健康，需要及时调理，才不会对肠胃造成伤害。首先，我们需要知道胃寒的症状是什么，以便治疗。

1.胃痛

胃寒的一个典型症状就是胃痛。由于天气寒冷或经常吃生冷刺激性食物，会对胃黏膜造成一定的刺激。如果有胃痛，用热水敷胃可以缓解症状。如果因胃寒引起肠胃不适，要注意及时调整饮食，尤其是少吃冰淇淋、辣椒等寒凉刺激的食物。

2.食欲不振

如果发生胃寒，患者会食欲不振，经常感觉不想吃饭，不仅不利于营养物质的吸收，还会影响人的免疫力，导致更多的胃肠道疾病。

3.头晕和呕吐

因为胃寒对我们的胃黏膜造成很大的刺激，如果患者饮食不当或者精神压力很大，很可能会出现恶心呕吐的情况。不仅会增加肠胃负担，还会影响人的正常消化吸收。

4、腹泻和腹痛

很多人因为经常吃生冷的食物而拉肚子腹痛，也和胃寒有关。胃寒患者应注意饮食规律，特别是不要暴饮暴食，避免刺激性食物，以免因胃肠黏膜受到刺激而出现腹痛、腹泻等症状。

胃寒的四个症状以上介绍。胃寒会导致胃痛，严重时甚至会头晕呕吐。要加强饮食，多吃暖胃的食物，尤其是大豆、桂圆、奶酪等。，都是胃寒患者适合的食物；同时也要注意胃部保暖，避免寒冷刺激胃部。