天，因为肾虚而腰酸背痛的男人不在少数，而这对于他们来说无疑是一件非常痛苦的工作，尤其是在夫妻的日子里，极大的影响了状态，甚至一夜之间失去了夫妻之间的性趣。男性肾虚腰痛怎么办？让我们看看边肖带来的文章。

1.不要累。男性肩负着作业和家庭的双重负担，人体所能接受的外界压力是有限的。超过一定限度，就会积劳成疾，造成肾虚。所以，中年人要牢记:不要过度劳累。

2.不要轻易生气。所有的疾病都来自愤怒。如果愤怒是不好的，它只会成为一个有害的因素。所以肾虚腰疼的人千万不能动不动就发火，发脾气。我们应该牢记一句老话:“抱怨太多，就要睁大眼睛。”

3.不用担心很久。因为作业或者家庭，肾虚的人思想负担重，单纯多愁善感，这种心情很单纯，让人变老。为此，肾虚的人要学会解决问题，心平气和，不要凡事轻易操心。

肾虚腰痛吃什么好？

1.多吃羊肉。

羊肉对肾虚腰痛有一定的作用。还能补益身体，对风寒咳嗽、肾虚体虚、畏寒有一定疗效。能补肾益精血。

2.多吃核桃。

核桃仁能补虚强身，提供营养，治疗肾虚引起的咳嗽和腰痛。

3.多吃栗子。

板栗性温味甘。除了健脾和胃的功效外，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。