孕前应该吃什么？育龄期女性容易因宫寒而不孕。所以备孕的时候一定要暖宫。然而，并不是所有的女性都有宫寒的症状。暖宫前，首先要判断自己是否有宫寒症状。

孕前子宫寒冷的症状

宫寒女性最常见的表现就是月经推迟。月经推迟十天的情况很多，有的人会推迟2 ~ 3个月，甚至一年半。即使有月经来潮，也会表现出痛经等问题，比如痛经月经量少，颜色暗，有血块，白带多，夜尿多，经期小腹隐痛，喜欢按摩或热敷。此外，日常生活中还可能出现腰膝酸软、全身无力、腹胀、四肢冰凉等。

接下来，边肖介绍的七种食物可以帮助宫寒的准妈妈有效地温暖子宫。

孕前七种食物暖子宫

鲍鱼:中医认为鲍鱼滋养清热，能滋阴美容，清肝明目，是女性的最佳滋补品。以前泰医院付给皇后妃子的中药药丸，都是用鲍鱼汁勾兑而不是蜂蜜。所以宫寒的女性要经常给自己做一些鲍鱼食物。

虾:海虾和河虾含蛋白质20%，脂肪0%，还含有磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮中蛋白质含量比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温味甘，能补肾壮阳。适用于妇女神疲乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、月经量少、乳汁少。

桑葚干:是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。

鱼:排卵前后，女性的白带越来越透明。就像清鼻涕一样，可以刷。这样的白带有利于怀孕，但是有的女性白带不太透明或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，无任何毒副作用。

黑豆:补充雌激素。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透。你可以少放一点盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。像我这种肾虚的人，医生建议我每天吃一粒，一天40-50粒左右。吃了一段时间，我明显庆幸自己的背好了很多，体温也更好了。

当归:常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。

阿胶:JM，比较适合气血两虚，主要针对月经量少、色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足影响受孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝水的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里服用。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。

女性宫寒孕前吃什么？下面就来试试以上七种暖宫食物吧。