樊茂蓉
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长跑对肺部的损伤有多大
发布时间：2023-01-16
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长跑如果通过适当的呼吸，对肺是有好处的，尤其是对肺功能的调节。所以，健身长跑可以提高呼吸系统和心血管系统的功能，对肺部的损伤很小。
另外，每个人在长跑过程中都需要选择一个合适的环境。在空气被污染或者空气质量相对较差的环境中长跑对肺是有害的，但是通过合理的呼吸调节在相对较好的环境中长跑对肺的健康是非常有益的。
通过科学实践证明，长时间有节奏的呼吸可以使人体吸入大量氧气，如果吸氧量超过平时的7-8倍，可以抑制人体癌细胞的生长繁殖。其次，长跑有利于改善心肌供氧，加速心肌代谢，从而提高心脏的工作能力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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