女性每个月都有月经，心理和生理都会有一些变化。所以女性在经期会非常注意饮食，避免对自己造成伤害。但是，有些女性不知道如何让自己的经期完全干净，所以放松警惕，吃冷和刺激的食物。你知道如何让你的经期完全干净吗？怎样才能让你的经期完全干净？互相了解一下。

怎样才能让我的经期完全干净？

一段完整干净的月经，就是完全没有经血。如果有棕色或淡黄色的分泌物，说明还没有清洗干净。排卵期在下次月经前14天左右。往前加5天，往后推4天。其他时间一般是安全期，但也不是100%安全。

月经干净期是指阴道分泌物完全没有血性或褐色沉积物。而且这种情况持续三天后，连我的经期都完全干净了。月经来潮持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升以内，以2-3天最多。如果你有一次检查，它通常是在你的时期之后的3天。建议你在经期彻底清洁后3天测试6种激素。

月经期少也会提前结束，主要是睡眠不足，肝血不足，月经量趋于减少，皮肤容易粗糙、黝黑、长斑、长痘。调节心理压力会导致经期异常。精神挫折、压力和其他负面情绪会导致月经异常。不要太累。来例假的时候最好不要过度劳累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。

一般来说，月经的持续时间是从阴道开始产生血液到血液消失结束，但是有一点血还在月经期。如果月经结束后阴道内仍有部分黑色液体流出，一定要引起重视。适当的时候可以去医院检查一下，或者吃一些活血化瘀的药物。

以上就是你的经期如何彻底干净的全部内容。从上面我们可以了解到，你的经期干净与否，取决于是否会有褐色的沉淀物，否则，你的经期就是不干净的。希望以上对你有所帮助。