内热体质的人在秋天容易上火。

天空晴朗，秋风沁人心脾，受够了炎炎夏日的人们正等着放松，新的烦恼却出现了。很多轻者口干、咽干、嘴唇干裂、大便干燥、小便黄赤、手脚发热。有的人头痛厉害，少汗，咳嗽，无痰，流鼻血等。很多人说这是因为上火了。中医指出，内热体质的人，秋天容易上火。

中医认为，人体内有一种无形的“火”，可以产生温暖和力量，为生命提供能量，推动生命的进程。从某种意义上说，有火就活，没火就死。火在一定范围内是必须的，但超过正常范围就是邪火，就会表现出症状，统称为“上火”。中医认为，上火是阴阳失调后的内热证。

引起“上火”的具体因素有很多:情绪波动过大、感冒、着凉、烟酒成瘾、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、贪食羊肉、狗肉等脂肪类制品、中毒、睡眠不足等。都会导致“上火”。

可分为虚火和实火。正常人的阴阳平衡。对于实火来说，阴正常但阳过多，所以表现为实火，一般症状较重，来势较猛，而虚火是指阳正常但阴少，表现为症状较轻，但时间较长，并伴有手足心热、潮热盗汗等。

上火按部位可分为上、中、下火。中医把头晕、咽痛等热症的上半部称为“上焦火”，心烦、口渴、胃痛等中半部称为“中焦火”，便秘、小便赤等下半部称为“下焦火”。按五脏六腑，眼睛肿痛称为“肝火”，鼻扇气喘称为“肺火”，口舌生疮称为“心火”。

“上火”是中国的一句俗语，但在西医，有不同的解释。从西医的角度来看，上火的各种表现往往是局部感染。比如唇、咽周围感染，牙龈肿胀出血等。，都是炎症的表现。

那么，如何才能做到合理的除火呢？

首先，多喝开水，促进体内“致热物质”从尿液或出汗中排出；就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。首先推荐苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、甘蓝。另外，可以尝试一些去火的食物，但也需要对症。比如吃莲子汤解心火，吃猪肝解肺火，喝绿豆粥解胃火，喝梨水解肝火，吃猪腰解肾火。和上火的精神状态也密切相关。保持乐观积极的生活态度，其实是人很好的灭火剂。