如果你有恐惧症，那一定和你的心理因素有关。如果你在这种情况下很热，我给你的建议是及时去看心理医生，因为无论我在这里说什么，你可能都没有太大的帮助。如果不是特别严重，你就是不喜欢看到一些东西。这种恐惧症也许可以克服，但如果特别严重，一定要去看心理医生。然后，我有一些关于这个的方法。虽然都不是很好的方法，但是可以看看。

1、

首先，患者要放松，因为有恐惧症的人一定是一时紧张，容易导致紧张、心悸、有时出汗、颤抖、恶心等其他疾病。反正各种病程都有可能发生，心脏也不是很严重。在中国，很多人可能不会特别关注心理疾病，但我们一定要重视。

2、

然后还有很多种恐惧症，比如密集恐惧症、场所恐惧症、社交恐惧症等等。很多都是因为太紧张，一直压抑自己而产生的。其实也没有特别好的建议。古代有句话叫“得药治心脏病。”每个人都必须克服自己的情绪才能达到治愈的效果。同时身体也需要很好的保护。多吃维生素，增强其抵抗力。

3、

我有一个很好的朋友，学了恐惧症。那段时间，她真的为他伤透了心。最后她放弃了学习，自然就恢复了。所以，如果她患有恐惧症，她心里肯定有一些非常严重的后果。然后，如果有条件，可以允许她去风景优美的地方。这样有助于她放松，对疾病有很好的治疗作用。

因为我对这些恐惧症深有体会，因为我一度差点患上恐惧症，但最后在父母的帮助下康复了。当然，看到陌生人，看到学校就怕哭。