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侯杰
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知识库 艾灸完可以运动吗
艾灸完可以运动吗
发布时间:2023-01-18
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艾灸是中医针灸疗法中的一种灸法。它是利用艾叶点燃而成的艾炷、艾条,对人体穴位进行烟熏、烘烤,达到保健治病的一种自然疗法。它是由艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过刺激经气的活动来调节人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病的目的的一种治疗方法。此法具有温经、行气、活血的作用。适用于寒湿壅盛、经络阻滞之证,如关节疼痛、皮肤麻木等。还有艾灸盒和艾条。艾条燃烧时放出大量的热量和远红外线,可以用来治疗我们的肌肉劳损和软组织损伤。这两种灸法都很方便,很有特色。可以边治疗边工作。

1.艾灸后不要做剧烈运动。艾灸后,人体的毛孔是张开的。此时,外界的风、寒、湿很容易侵入人体。所以建议艾灸后6-8小时运动。

2、中医养生,运动以轻微出汗为主,建议艾灸后做适度运动不宜大量出汗。

艾灸肚脐的作用和功能

脐部,俗称肚脐。从现代医学的角度来看,“脐带”只是新生儿脐带脱落后留下的疤痕组织;但中医认为肚脐是具有治疗作用的重要穴位,取名神阙。这个穴位被认为是经络的主枢,是气流入大海的地方,可以管理人体的所有经络。当由于阴阳气血失调而发生疾病时,通过刺激或涂抹药物于神阙穴,可以调节阴阳平衡,通畅气血,达到祛邪治病的效果。

在神阙穴艾灸的时候,如果不注意的话,可能会烫伤局部的皮肤,所以我们也可以用热水袋进行热敷来代替艾灸。不过水温不要太高,感觉温暖舒适就好。如果热敷时水袋温度降低,应立即更换。


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杨春喜
发布时间:2023-02-03