艾灸哪里可以祛湿？艾灸是一种传统的中医治疗方法，在日常生活中有很好的祛湿解郁作用，还有很好的壮阳防病作用。那么艾灸哪里可以祛湿呢？

艾灸哪里可以祛湿？

1.艾灸哪里可以祛湿？

关元穴:位于脐下3寸处，是保健强身的重要穴位。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸20~30分钟或贴艾条。

命门穴:位于人体背部第二腰椎下方，与肚脐相对，是人体元气的中枢，是元气“停留”的地方。艾条灸20~30分钟或贴艾条。

中脘穴:位于腹部正中线上，脐上5寸，相当于五指宽。艾条灸20~30分钟或贴艾条可有效缓解胃病的各种症状。

取足三里穴:外膝以下3寸，胫骨外侧约一横指，艾条灸20~30分钟或艾条针刺贴。

2.艾灸禁忌

因为艾灸是用火熏的，不小心艾灸可能会造成局部皮肤灼伤。另一方面，艾灸的过程中消耗了一些精血，所以有些部位或者有些人是不能艾灸的。这些都是艾灸的禁忌。在古代，艾灸有很多禁忌。虽然有些禁忌是可以打破的，但有些情况确实是禁忌。

在暴露的部位，如面部，不要直接艾灸，以防形成疤痕，影响美观。

艾灸不宜施用于皮肤薄、肌肉少的部位，孕妇的腰骶及小腹，男女的乳头、阴部、睾丸等。另外，不要直接灸关节。另外，不要在大血管和心脏处艾灸，眼球属于面部，也不要艾灸。

极度疲劳、过度饥饿、饱腹、醉酒、多汗、情绪不稳，或女性经期忌灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽搐，或身体极度疲惫，如骨瘦如柴、站立不直时，应避免艾灸。

没有自控能力的人，如精神病人，忌艾灸。

3.艾灸注意事项

注意耐心:施灸时注意意念，施灸时不要分心，以免艾条移动，不在穴位上，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸是达不到预期效果的。

注意体位和取穴的准确性:一方面，体位要适合艾灸的需要；另一方面，要舒适自然；另一方面，要根据处方找准位置和穴位，保证艾灸的效果。

什么水果可以祛湿？

瓜是祛湿的水果。中医常以瓜子、花梗治病。冬瓜具有清热解暑、消渴、利尿通便等功效。可解暑、心烦、口渴，适用于小便不利、便秘者。肠燥便秘的朋友，可以准备20克新鲜的甜瓜子，用来咀嚼。慢性阑尾炎患者可将甜瓜子洗净，晒干，研成粉末，每次服用3-5次即可克服。

祛湿水果包括黄瓜。黄瓜的果、叶、藤、根都可以。黄瓜能清热解毒，利尿。适用于夏季治疗胸闷、口渴、少尿、疔疮。夏季疔疮烫伤患者可以准备一些新鲜黄瓜，洗净，捣碎，敷在患处。中度胸热患者可以准备一些新鲜黄瓜，去皮切片，加入醋和糖，拌匀后食用。

西瓜是夏天最常见的水果。中医常用西瓜皮、西瓜瓤、西瓜霜入药。西瓜能消暑、除烦、生津、止渴、利尿、降血压、解热、发汗、伤津、心烦口渴、小便短。湿冷患者可准备西瓜青皮20克，生姜12克，鲜芦根20克，葱3根，煎汤饮用。高血压患者可准备西瓜青皮15克，决明子10克，煎服。

什么食物可以祛湿？

约伯眼泪的种子

薏米营养价值丰富，对我们的身体非常好，有很好的除湿效果。

薏苡仁有非常好的祛湿功效。常见的吃法是用红豆煮粥。也可以炒薏米泡茶，或者做成粉末冲泡饮用，都是不错的方法。

红豆灌木

红豆具有利尿解毒、强心健脾的功效，能有效消除水肿，排出毒素，去除湿气。

我们都知道红豆营养价值丰富，经常食用有益健康。

所以夏天可以多喝红豆汤，或者用薏米熬煮，加一些红枣百合，但是注意不要加米，这样会影响祛湿的效果。

冬瓜

具有清热解毒、利水消肿、清胃降火的功效。可见冬瓜是一种非常好的食物。可以煮冬瓜排骨汤，冬瓜鸭薏米汤，去除水分，或者炒冬瓜片。

芹菜

芹菜对我们的身体非常有益，经常食用可以起到非常好的祛湿作用。

芹菜味甘、苦，有减肥、解毒、祛火、除湿的功效。这是一种营养丰富的蔬菜。可以选择常见的煎炸方式或者榨汁饮用。