脑出血又称脑中风，是目前中老年人的主要杀手之一。很多中老年人得了这种病不重视。昨晚，邻居的叔叔半夜突然中风，我们把他送到了医院。医生说，年纪大了就要开始知道如何预防脑中风，并详细描述了如何预防。现在，我想和你们分享如何预防中风。

1、

告诉医生控制血压，每天按时吃降压药，买血压计，每天测血压。血压不能过高或过低。

2、

控制体重，要定期测体重，定期去医院体检。

3、

保持心情舒畅，不能有大起大落。最好和朋友分享自己的感受，不要压抑自己的情绪。因为神经紧张会导致高血压。

4、

注意生活规律，养成良好的习惯，按时作息，保证充足的睡眠时间。医生让我们多花点时间和叔叔打牌，散散步，去公园跳舞，或者去爬山呼吸新鲜空气。

5、

注意食品安全，改掉不良生活习惯。医生让我们监督大叔不要喝酒，不要吃辛辣、刺激性、脂肪多的食物，控制盐的摄入，多喝水。

6、

医生告诉我们，有一次大叔突然非常头痛，头晕、麻木，身体一侧手脚无力或不灵活，或者流口水、口齿不清；应尽快将叔叔送往医院，以确保安全。