其实月经不调这种疾病会给我们的身体带来很大的危害，月经不调一直困扰着很多女性。调节月经不调的方法有很多。在生活中，我们可能会经常忽视缓解月经不调的方法，最终导致我们月经不调的频繁发生。女性在不同时期都可能出现月经推迟，对女性的生活和工作影响很大。今天我们就来介绍一下不同时期月经推迟的原因。

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青春期少女月经推迟大多是因为她们的机能发育不完全，导致月经不调。有夫妻性生活的女性可能因怀孕而出现器质性和功能性疾病，临近更年期的女性多因卵巢衰退。

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积极防治应重视经期护理。女性为了预防妇科病，应该每天清洗私处。如果月经量太少，马上去看医生很关键。避免下雨、涉水、游泳、喝冷饮对月经量的影响。

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时刻避免小腹受凉，养成良好的饮食习惯，不吃油腻食物，防止下半身受凉，注意保暖。用力过猛容易出现月经过多，经期延长。生活中少吃洋葱和青椒，多吃蔬菜。

多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，用绿茶代替饮料，是避免电磁波影响健康的重要方法。因为月经是我们健康的标志，如果月经不规律，女性朋友要学会调理。