头痛和便秘的治疗方法是:

1.止痛药:如果目前头痛较严重，可以在医生指导下服用非甾体类消炎药，如布洛芬或阿司匹林等进行治疗。服用这些药物后，疼痛可以很快缓解。

2.开塞露:对于便秘的治疗，可以用开塞露进行治疗。开塞露对改善排便困难引起的便秘有很好的效果，但此药不能长期使用。

3.注意做好护理:身体不适期间，要注意局部保暖，尤其是头部。如果头部受凉，头痛症状会加重。