女性通常会被痛经困扰，我没结婚的时候也是这样。每次来月经前，总是很痛苦，不仅影响正常工作学习，还很痛苦。后来我妈不知道从哪里学了两种食疗方法，每次临近生理期我妈都会做给我吃。痛经真的改善了很多。现在我把这两种方法分享给大家。

1、

韭菜炒羊肝就是把羊肝切成片，韭菜切成段，然后在铁锅里放点油，用韭菜炒羊肝，炒好后加点盐，不加其他调料。去做吧。韭菜止痛效果好，羊肝补肾效果好。

2、

黄芪炖乌鸡，就是把一整只乌鸡的肚子里塞满黄芪，放几片姜，少放盐，放在砂锅里用小火慢慢炖，直到乌鸡的肉烂了，汤变成乳白色。乌鸡是女性最补的食物，女性生理期吃比较好。

3、

在食疗的过程中，也要注意保暖，尤其是脚部。即使在夏天，我们也应该穿袜子。不要喝冷饮和冰淇淋。不要直接吃冰箱里的水果。最好在室温下食用。尽量少吃西瓜、葡萄等寒性水果。

生理期不要吃辛辣生冷的食物。多喝热姜、红糖、水。