大部分女性在经期都会出现腿酸腰疼的症状，给她们的工作和生活带来很多不便。这种情况多是因为经期出血过多，身体运行失去平衡，肌肉无力，容易引起腰酸腿痛。这个阶段要注意劳逸结合，多补充营养缓解酸痛。

经期腿酸有几个原因:

一、月经量大导致经期贫血。虽然水可以快速补充血液的量，但是红细胞的量却没有那么快补充，这就使得血液的携氧能力下降，而腿部是承重单位。肌肉得不到足够的氧气，弹性下降，支撑力不足。

二是激素水平不稳定，导致内分泌紊乱，心理上容易产生不良情绪。还会导致脑电发射和神经递质紊乱，导致肌肉无力，腰腿酸痛。

女性在经期要学会保护自己，根据自己的身体状况决定是否可以继续工作和参加劳动。专家认为，适当的运动可以促进盆腔血液循环，经血通畅，缓解腰腿酸痛。但对于重体力劳动或耗时较长的工作要做一些调整。

痛经的原因有很多，比如受凉、炎症、血瘀等。，但大部分都是正常的身体疼痛。痛经的时候可以吃点益母草颗粒或者红糖水，如果太严重可以吃点解热镇痛药。或者用止痛药。经期多注意休息，不要碰冷的东西。要经常注意饮食，不要吃生冷的食物。