女性要记住月经的日期，因为经期护理要从月经前开始。经前紧张综合征的典型症状始于月经前7-14天，症状逐渐加重，月经前2-3天达到高峰，月经后明显消失，症状随月经周期每月出现一次。在此期间，如果妻子有点忙或者工作不顺心，可能会加重症状。如果丈夫能给妻子精神上的鼓励和安慰，体贴的关心，让她在经期的3-5天内感到轻松愉快，症状是可以减轻的。

女性经期不宜从事重体力劳动和接触冷水。由于盆腔水肿、充血、子宫韧带松弛、宫颈不闭合、子宫内膜有伤口形成、经期全身和局部抵抗力下降，容易引起卵巢功能障碍、月经量增多或经期延长等月经紊乱。丈夫要主动分担家务，让妻子在经期有充足的睡眠，睡好觉，休息好。抵抗力增强，症状自然会缓解消失。

后处理

保健:部分女性反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、冷漠、失眠、头痛、肠痉挛、手足及眼睑水肿、乳房疼痛等一系列身心症状。月经前，从而影响自己的日常生活和正常的学习和工作。这种情况在医学上叫做经前综合症。妇产科医生李琳表示，月经不适也是一种疾病，患者需要积极治疗。

经前综合症最常见于30至40岁的育龄妇女。典型的经前综合征在月经前一周开始，症状逐渐加重，在月经前2 ~ 3天达到最严重，月经后突然消失；有的患者症状持续时间较长，直到月经开始后3 ~ 4天才完全消失。患有经前期综合征的女性往往有多种身体不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状占70%-100%。60%的经前期综合征患者乳房疼痛或体重增加；45%-50%的患者有低血糖症状，约35%有抑郁症状，并伴有自杀意识。经前期综合征的病因目前尚不十分清楚，但一般认为与心理社会、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等因素有关。

经前期综合征的临床表现多样，严重程度不同，不同的患者需要不同的治疗方法。经过积极正确的诊治，大多数经前期综合征患者的症状可以得到明显改善，从而提高其生活质量。

首先，精神安慰治疗。医生会根据患者症状的特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

其次，在医生的指导下使用一些处方药，让患者顺利度过这个时期。如果抑郁症症状明显，选择抗抑郁药；焦虑、易怒明显的经前期综合征患者选择镇静剂；前列腺素抑制剂主要用于乳房疼痛、头痛、腹痛等疼痛症状。

还有，合理的饮食有助于缓解症状。应注意保持维生素和微量元素的充足摄入，如维生素B6和维生素E；吃高碳水化合物和低蛋白质的饮食可以改善经前综合症的精神症状。不良的饮食习惯会加重症状。因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入。

再者，让患者家属定期了解疾病的规律和预期发病时间，理解和容忍患者月经前的行为过错，有助于调整月经前的家庭活动，减少环境刺激，最大限度地减少患者的失控过错。