失眠，即睡眠障碍。失眠，轻度精神疲劳；重，变得脾气暴躁，记忆力减退，并可能引发一些精神疾病。下面，一般的中医视角将介绍失眠的类型。

1、

肝火郁结。嗯，主要是因为最近有一些讨厌的，生气的事情堆积在心里，让我脾气暴躁，容易生气不说一句话。晚上不容易睡着，好不容易睡着了，还特别容易醒，睡不好。

2、

痰热内扰。这种类型多由生活不规律，尤其是饮食不规律引起。有的人突然暴饮暴食，经常吃特别凉的东西，喝很多酒，吃饭不规律。会让身体肠胃不适，睡不着觉。

3、

心脾两虚。在这一类中，大部分是老人，久病未愈的人，或者有心事的人。因为这类人，身体虚弱，气虚血虚，五心烦热，平时感觉神经疲劳，身体虚弱，而梦多睡觉时很容易惊醒。

轻度患者不妨服用中药，根据自身病因慢慢调整。注意自己的生活习惯，饮食习惯，睡眠习惯。睡前不要喝茶、喝酒、抽烟。最好喝一杯温牛奶。保持心情放松。