便秘，睡眠不好，可以吃一些滋养神经的药物和食物，治疗便秘。

1.医学。可以吃一些谷维素、甲钴胺、维生素B、安神补脑之类的药物。如果睡眠质量很差，还可以服用艾司唑仑、阿普唑仑或劳拉西泮等药物。

2.食物。可以吃点清淡的，容易消化的。比如各种新鲜蔬菜水果，如西兰花、白菜、菠菜、西红柿、芹菜、苹果、猕猴桃、香蕉等。

患者应及时到医院就诊，严格遵医嘱服药，忌食辛辣刺激性食物。