月经是女性特有的生理特征。在我们的日常生活中，很多人都经历过月经前呕吐的现象。是什么原因造成了这种情况？有什么措施可以有效缓解这种情况？我想这一定是很多女性朋友心中的困惑。为此我总结了以下内容来说明月经前呕吐怎么办？想了解的朋友应该来看看。

月经前想吐怎么办？

1.这几天放松点，别怕困难。也许你不刻意去想，反而不会困扰你。保持乐观自信的心态可以帮助你应对甚至预防一些不舒服的症状。

2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳定，焦虑不安，所以你不妨少吃甜食或不吃，但要多喝水，多吃新鲜水果。

3.少吃动物脂肪动物脂肪会增加雌激素的量。可以吃一些含有植物脂肪的食物来缓解疼痛。

4.多吃纤维，帮助身体清除多余的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦和大麦(不仅富含纤维，还富含镁)等食物。

确定痛经的原因。如果是继发性痛经，要积极治疗原发病。因为宫颈狭窄，宫颈扩张是可行的，因为内分泌紊乱，用性激素己烯雌酚调节内分泌治疗。

以上内容是对月经前想吐怎么办这个问题的详细回答。相信你看完之后就会知道这个了。当这种情况发生时，你可以放松，少吃甜食，少吃动物脂肪，多吃纤维，这是一种集中的调理方式，这样这种症状就可以减轻很多。