骨质增生患者如何进行饮食保健？成骨是一种中年以后经常发生的疾病。人们经常称他为骨刺。如果骨刺伸入椎管压迫脊髓，还会导致行走不稳、瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

一.饮食和保健:

骨质增生患者应多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这些食物也富含钙。常吃也有利于补钙，注意营养结构。也可以食疗:杜仲30g，淫羊藿10g，威灵仙25g，牛膝20g。分别研成粉末，混合，取8-12个猪肾(猪肾或羊肾)，打碎，洗去血水，加入药粉；均匀铺开，关紧，放入碗中，加水少许，用锅器在火上蒸久。取其猪腰，饮其汤，每两天服一剂，每日两次，早晚空腹，连服2-4周(孕妇禁忌)。

二。骨质增生的饮食注意事项:由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，日常生活中应注意以下几点:

1.适当增加户外活动，尽量避免长时间卧床休息。

2.吃高钙食物，保证老年人骨代谢的正常需要。老年人钙的摄入量应比一般成年人高50%左右，即每日钙含量应不低于1200mg。因此，宜多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果，必要时补充钙质。

3.超重的人要控制饮食，增加活动，减轻体重，这样有助于减轻关节重量。

4.蛋白质的摄入应该受到限制。食物中蛋白质过多会促进钙排出体外。

5.增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

温馨提醒:饮食起到保健作用。骨质增生患者发现病情严重，请及时到专业医院治疗，防止病情恶化。