商建伟
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减肥晚上饿的睡不着怎么办
发布时间：2023-01-16
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晚上饿的睡不着的主要原因是吃的太少。目前可以吃一些水分多的食物，比如可以少吃西瓜或者多喝水。
可以缓解饥饿症状，增加饱腹感，但注意不要吃一些油炸食品。
尽量用一些热量低的食物，或者适当吃一些清淡的蔬菜。减肥期间，控制饮食总量和饮食总热量有利于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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