很多女性会发现月经第一天体重会增加。这个时候很多女性都会很担心，因为体重增加对于爱美的女性来说是一件致命的事情。那么如何才能治疗月经第一天体重增加的问题呢？接下来，就围绕“如何在月经第一天增重”为大家介绍一下。

1.注意你的饮食。在生活中多注意自己的饮食，是帮助身体健康的第一步。建议在生活中要多注意自己的饮食习惯，多吃一些有助于调理月经、去除湿气的食物，可以帮助自己有效解决月经第一天体重增加的问题。

2.增加饮水量。很多人在月经第一天体重增加是因为水肿过度。这时候最好的治疗方法就是在生活中多喝水，帮助体内的积水排出体外。另外，希望你能知道，经期喝水有很多好处。除了帮你排出多余的水分，还能改善人体内环境，让身体更健康。

3.适当运动。很多人月经来了之后就不运动了。这种生活习惯其实是非常错误的。对于一些经期没有问题的女性，可以适当运动。所以建议你在经期保持良好的运动习惯，保持体重。

最后，其实除了体重，月经期间很多东西都会发生变化。为了将月经对女性的影响降到最低，建议您在生活中多加注意，根据身体需要进行调整，从而帮助身体变得健康。另外，也希望今天给大家介绍的关于月经第一天增重的知识，能帮助你更顺利的度过月经期。