吴建华
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有氧运动每次要多久
发布时间：2023-01-16
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有氧运动一般每次至少半小时，一般每次不超过一小时。有氧运动主要是进行供氧充足的活动。
这是一项有节奏的活动。有氧运动可以有效消耗体内热量，燃烧脂肪，可以达到更好的减肥效果。
同时也可以配合食疗进行调理治疗，可以达到强身健体的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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